擠進上流社會的社交恐懼 心理學家6招人際關係教戰解方
生活中心/綜合報導
五一勞動節追劇，宮廷鬥爭或擠進上流社會豪門爭鬥型戲劇正夯，看得讓人步步驚心，咬牙切齒。卻還是讓人對於上流生活圈的奢華、驕傲，充滿遐想，甚至憧憬不已。然而上流生活方式，不是市井小民的日常。雖有機會搬進高級住宅區，進入知名品牌公司上班，或從偏鄉進入天龍國貴族學校就學，想要好好想受上流生活成真的美夢，卻可能瞬間美夢破碎，處處覺得格格不入，甚至衍生社交恐懼症，不敢出門，代價不小。
知名小說拍攝成大亨小傳，極盡所能就是要擠進奢華上流生活圈成為其中一位大亨，不甘於貧窮出生低，想方設法不計代價，就是要讓自己擠進上流社會，佔有一席之地。然而，上流小圈圈的排外性強，光是日常生活習性與社交生活方式，就很不同，免不了多有摩擦、格格不入。甚至遭到排擠、詆毀、霸凌，讓人很容易變成社交恐懼。
李玉嬋教授以心理學家角度解析，擠進上流生活圈，需要做些心理預備，以克服社交恐懼，找出原本是與自己不同掛的上流生活圈人相處之道。尤其，攀比、宮鬥、炫富等日常，可能造成排擠壓力，建議吸取心理學家推薦的6條人際關係教戰守則，找出適合自己與原本不同掛的人，幸福共好相處心理解方。
1.做自己戰友，信心喊話：你怕、他也怕，仙藥振奮鼓舞自己幫自己加油。
2.準備共同話題創交集 : 知道上流生活圈的社交流行話題，例如談名車、名牌包、名錶…，你也能搭上對話談論幾句。
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3.觀察、嘗試、找尋每個釋出善意的圈內人幫忙引路:總有人想結交不同掛的朋友，留意友善或較有同理心之人，就能有個好的友善開始。
4.向外找資源、請教心理學專家討論解方:太陽底下無新鮮事，鑽研社交人際技巧找出解方，直接諮詢心理專家當作智庫，成為自己克服上流社交人際後盾。
5.跳脫宮心計求生存、做自己:不因別人變成自己不喜歡樣子，懂得心理戰自我保護，維持自己的風骨，不讓權力物慾腐敗自己，才能保由尊嚴做自己。
6.學做自己心理學家:伸手不打笑臉人，友善、風趣、熱情特質，人人愛；以受歡迎的心理特質與雙贏的社交戰技，贏得上流社會多寂寞的圈內人最稀罕的情誼。
新聞來源：民生頭條
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