吃什麼美容養顏抗衰老 這9大黑色食物勝過良藥

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吃什麼美容養顏抗衰老 這9大黑色食物勝過良藥

2018-05-23
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黑色食品不但具有很高的食療價值和藥用價值,而且還具有消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年的特殊功效。


黑芝麻

1

享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質,含有的維生素E居植物性食品之首,能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,抗細胞氧化,降低血脂,軟化血管,防治動脈硬化,此外還有健腦益智和延緩衰老的作用。

黑米

2

被人們譽為“米中珍品”。其蛋白質、脂肪及8種人體必須的氨基酸等,均比普通白米高,並含有鐵、鋅、銅、錳、鈣、鎂等多種微量元素。營養學家指示,長期食用黑米,可補血益氣、滋陰益腎、明目活血,同時增強人體的新陳代謝,對健康十分有益。

黑豆

3

有“豆中之王”的美稱。黑豆入葯保健之效大大高於黃豆,突出的優點是蛋白質含量和微量元素更為豐富。黑豆除含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外,還含有黑色素。具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有防治老年性痴獃和高血壓的作用。

黑木耳

4

是食品中的滋補山珍。其味甘氣平,有滋養、益胃、活血、潤燥等功效。適用於治療和防治痔瘡出血、便血、痢疾、貧血、高血壓、便秘、肺虛、咳嗽等病症。還有烏髮明目和健齒作用。

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