分類: 流行時尚

在台灣，減脂風潮盛行，許多人為了讓體重數

許多人在減重過程中，習慣每天站上體重計，

許多人為了追求理想體態，習慣對自己下達嚴

在追求理想體態的過程中，許多人不知不覺踏

碳水化合物常常被誤解為體態管理的敵人，但

明明吃得少、動得多，體重計數字卻像被按了

「想吃炸雞腿，又怕胖」是許多人的心聲。在

減肥，對許多人來說是一條漫長而崎嶇的道路

「減肥就是要少吃澱粉！」這句話你聽過嗎？

很多人以為地瓜、玉米是健康輕食，減肥時放