分類: 流行時尚

隨著年齡增長，五十歲後的新陳代謝逐漸減緩

你曾經因為不喜歡跑步、跳繩、重訓等高強度

年過半百，身體的變化總是在不經意間悄悄來

熟齡，是人生中最懂得享受的階段，但身體的

走進五十歲，身體的代謝悄悄轉了個彎，過去

步入中年之後，身體的代謝率逐漸下降，荷爾

高強度間歇訓練、重訓、跑步等高衝擊運動，

現代上班族多半長時間坐在辦公桌前，一坐就

你是否曾經因為忙碌而放棄減重計劃？或者因

許多人健身時總想著要練出精實線條，卻往往