作者: admin

走進健身房或翻開瘦身雜誌，多數人第一個習

許多人每天站上體重計，看著數字上下起伏，

深夜還在處理工作訊息，或是反覆醒來睡不安

豆類食物一直以來都是健康飲食的重要角色，

減肥期間許多人只專注於熱量控制和體重數字

許多人踏上減重之路時，總抱著「不吃澱粉、

每天站上體重計，數字卻像雲霄飛車般起伏不

現代人生活節奏飛快，工作壓力、家庭責任、

許多人為了瘦身，不惜採取激烈節食手段，一

許多人運動後站上體重計，發現數字不減反增