吃什麼可以美白淡斑 6種食物美白祛斑
吃什麼可以美白淡斑 6種食物美白祛斑
2015-02-09 12:53 來源：互聯網 編輯：如飴
[導讀] 生活中的斑美眉還是很多的，相信很多的美眉都希望能有一張白皙乾淨的臉龐，奈何斑點多多，太影響美觀了，那麼吃什麼可以美白淡斑？以下6種食物可美白祛斑，跟着小編一起來了解一下吧。
生活中的斑美眉還是很多的，相信很多的美眉都希望能有一張白皙乾淨的臉龐，奈何斑點多多，太影響美觀了，那麼吃什麼可以美白淡斑？以下6種食物可美白祛斑，跟着小編一起來了解一下吧。
吃什麼可以美白淡斑 6種食物美白祛斑
1、黃瓜粥
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
用法：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
2、草本維生素
早晨起來可用溫水洗臉，然後在塗抹茯苓美白凈瑕系列，裏面含有豐富的草本維生素，維生素a，維生素c，對皮膚沒有刺激性。
3、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
4、胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
5、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
6、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
吃什麼可以美白淡斑？以上小編為大家介紹了6種食物美白祛斑，臉上有斑斑的親們可以嘗試一下以上方法哦。
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