公共圖書館-苗栗分區資源中心「玩轉壓力-簡單實用的情緒保健箱」閱讀講座9月10日開始報名

記者 黃營光/苗栗報導

公共圖書館-苗栗分區資源中心訂於113年10月5日(星期六)上午9時30分起假苗栗縣立圖書館4樓講演中心辦理「玩轉壓力-簡單實用的情緒保健箱」閱讀講座活動，歡迎有興趣民眾上網報名參加。

本次講座邀請衛生福利部苗栗醫院劉怡君臨床心理師老師分享如何適當調適生活壓力，現代生活中，壓力無處不在，但我們可以學會更聰明的應對！此講座將深入探討壓力的來源與影響，並結合您的生活需求，量身定制適合您的壓力調適策略，打造屬於您的個人化情緒保健箱。

苗栗縣長鍾東錦表示，透過課程分享自我覺察、正念冥想、呼吸放鬆等實用技巧，能夠有效管理情緒，提升心理免疫力，學會在生活的壓力中找到平靜與健康，讓自我的心靈隨時保持最佳狀態，歡迎鄉親踴躍參加！

講座活動將於9月10日上午9時起開放線上報名，有意願報名者請至()網站查詢。

來源鏈接：https://886.news/archives/219784

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